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27 de abr de 2010

RAÇÃO HUMANA


Receita: RAÇÃO HUMANA


INGREDIENTES

Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.

· Linhaça

· Colágeno

· Fibra de trigo

· Aveia

· Leite de Soja

· Açúcar mascavo

· Castanha

· Amêndoa

· Gergelim

· Gérmen de Trigo

Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.

MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados.
Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.

CONSUMO
Duas colheres de sopa por dia com água, iogurte ou um suco de sua preferência.

FONTES:Revista Nutrição em Pauta Acesso aos sites em 1 AGO e 4 AGO. Disponível em: e

Danielle e Luciana

Equipe de Nutrição do programa “Mais Saúde