Receita: RAÇÃO HUMANA
INGREDIENTES
Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.
· Linhaça
· Colágeno
· Fibra de trigo
· Aveia
· Leite de Soja
· Açúcar mascavo
· Castanha
· Amêndoa
· Gergelim
· Gérmen de Trigo
Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.
MODO DE PREPARO
Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados.
Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.
CONSUMO
Duas colheres de sopa por dia com água, iogurte ou um suco de sua preferência.
FONTES:Revista Nutrição em Pauta Acesso aos sites em 1 AGO e 4 AGO. Disponível em:
Danielle e Luciana
Equipe de Nutrição do programa “Mais Saúde
